+7 (3462) 51 11 45
Услуга
Mind body
- Pilates Mat
- Pilates Intro
- Pilates Reformer
- YOGA 1
- YOGA 2
- TOTAL STRETCH
- LM BODYBALANCE
- YOGA В ГАМАКАХ
- 55 минут
- Уровень сложности: Любой
Интенсивный класс, включающий упражнения на коврике, базового, среднего и продвинутого уровня Джозефа Пилатеса. Возможно использование мелкого оборудования. Занятие повышает гибкость, силу и выносливость, координацию, улучшает осанку и общее физическое состояние.
- 55 минут
- Уровень сложности: Любой
Изучение базовых упражнений и основ техники. Занятия повышают гибкость, силу и выносливость, улучшают осанку и общее физическое состояние. Тренировки проводятся на специальном оборудовании «Реформер».
- 55 минут
- Уровень сложности: Любой
Тренировки для тех, кто уже ориентируется в программе. На занятиях используются упражнения среднего уровня сложности. Тренировка развивает гибкость, выносливость и силу, улучшает осанку, координацию и общее физическое состояние. Рекомендовано только после прохождения минимум 10 занятий по программе «Pilates Intro».
- 75 минут
- Уровень сложности: Любой
На этих тренировках вы будете изучать древние восточные мудрости, основные позы йоги, техники правильного дыхания и расслабления. Эти виды тренировок укрепляют глубокие мышцы всего тела, способствуют вытяжению позвоночника, развивают гибкость и контроль над телом.
- 75 минут
- Уровень сложности: Средний
Фитнес-класс на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости. Достижение внутренней гармонии и физическое совершенствование тела.
- 45 минут
- Уровень сложности: Любой
Тренировки по данной программе улучшают гибкость, снимают стресс, позволят телу расслабиться, улучшат гибкость и подвижность суставов, добавят вам грациозности и пластичности. Не жалейте время на свое здоровье!
- 55 минут
- Уровень сложности: Любой
Сочетает в себе движения йоги, стрейча и пилатеса. Дыхание, концентрация и специально подобранные позы, и движения под спокойную музыку позволяют привести тело в состояние гармонии и баланса. Тренировка улучшает гибкость и подвижность в суставах, улучшают силу мышечного корсета, сжигают калории, понижают уровень стресса, улучшают осанку.
- 55 минут
- Уровень сложности: Любой
Это сочетание традиционной йоги с элементами хореографии, воздушной акробатики, системы пилатеса и художественной гимнастики. Йога в гамаках рассчитана не только на развитие физических данных – это и духовная практика, включающая в себя дыхательные упражнения.
Доступно владельцам
клубных карт:
Выберите подходящий вариант
Галерея
