Совершенствовать тело и обогащать разум — девиз команды Hope Fitness! ⠀ 6 марта наши тренеры: Самиков Ренат и Либуркина Анна прошли 2 дневный семинар «Женское здоровье: возможности восстановительного фитнеса и физической терапии», г.Москва ⠀ Теперь они узкие специалисты по таким областям, как: ⠀ 1️⃣ Восстановление мышц тазового дна. Роль функциональной связи дыхательной и тазовой диафрагм, мышц «кора». Нормализация внутрибрюшного давления. Алгоритм восстановления МТД при несостоятельности (слабость, пролапс, стрессовое недержание мочи) и повышенном тонусе. ⠀ 2️⃣ Оценка и коррекция двигательного контроля пояснично-тазового региона. ⠀ 3️⃣ Возможности физической терапии и восстановительного фитнеса при репродуктивных дисфункциях: нарушение менструального цикла, спаечный процесс, варикозное расширение вен органов малого таза, эндометриоз, миомы, болезненные менструации. ⠀ 4️⃣ Тренировочные задачи при подготовке к беременности, влияние физической нагрузки на фертильность. ⠀ 5️⃣ Реабилитация тазового региона после родов или операционного вмешательства. ⠀ 6️⃣ Мужское здоровье. Лечебная гимнастика для органов репродуктивной системы. ⠀ 7️⃣ Особенности тренировок женщин постменопаузального возраста. ⠀ Преимущества тренировки: ✅Дифференцирует нарушения мтд и пояснично-тазового региона. ✅Восстанавливает мышцы тазового дна. ✅Нормализует внутрибрюшное давление методами двигательной терапии и висцеральными техниками. ✅Корректирует дыхательные паттерны. ⠀ Составляются тренировочные планы для женщин с различными нарушениями мочеполовой и репродуктивной сферы. ⠀ Запись на тренировку через приложение Hope Fitness📲

Подробнее

Имя Аленка закрепилось в сознании людей, как образ нежной и хрупкой девушки. Но Аленка из Команды Hope Fitness рвёт все шаблоны! ⠀ Алена Головко — персональный тренер тренажёрного зала, вдохновляющий своей стойкостью и силой духа 🙌🏼 ⠀ За ее скромной улыбкой спрятано множество достижений🤗 ⠀ 🟡Многократная чемпионка Калининградской области по жиму лёжа без экипировки IPF ⠀ 🟡Абсолютная чемпионка Калининградской области по жиму штанги лёжа без экипировки WRP, 2019 ⠀ 🟡Многократная участница соревнований по ББ в номинации фитнес бикини. ⠀ Образование: 🎓Высшее физкультурное, университет им. Канта, Калининград, 2019 ⠀ 🎓Курсы переквалификации персональный тренер ⠀ 🎓Нутрициолог Start Fit, 2016 (г.Москва) ⠀ Девиз Алёны: «Любовь к себе - самая лучшая мотивация.» ⠀ Советуем прислушаться к нашей железной леди 💪🏻😉

Подробнее

Какого быть мисс Hope Fitness🤗 Проект только начался, а участницы уже почувствовали на себе, что титул не так то просто завоевать 😉 Мисс Hope Fitness это: ◽️стойкость ◽️здоровое тело ◽️энергия ◽️упорство ◽️сила ◽️позитив И ,конечно же, любовь к себе, которая является целью проекта🥰 Ведь здоровое тело не сотворить, , пока вы не полюбите себя всецело и безоговорочно. Путь любви к своему телу длинный и тернистый, приходиться жертвовать многим и отказываться от вредностей, зависимостей, которые были частью повседневной жизни. Но наших сильных девушек этим не испугать 😎 Всего за 10 дней участницы: ▪️провели анализ тела и поставили цель ▪️прослушали лекцию по правильному питанию от нутрициолога Hope Fitness Анны ▪️участвовали в мастер-классе по приготовлению ПП-блюд ▪️сделали первые замеры ▪️прослушали лекцию о спортивном питании от [club156398945|@dobavki_ru] ▪️провели пижамную вечеринку ▪️участвовали в мастер-классе по ораторскому искусству от [id5171139|@lena_sagan] ▪️попробовали себя за диджейским пультом на мастер-классе от DJ ▪️научились ударной технике на тренировке по тайскому боксу. Поддержите прекрасных участниц в комментариях 🥰

Подробнее

Новости